- Xóa thâm mụn thần tốc với 10 bí kíp cực đơn giản ngay tại nhà
- TOP 13 LOẠI THỰC PHẨM TỰ NHIÊN DÀNH CHO NHỮNG NGƯỜI GẦY
- Bật mí cách chữa nám da đơn giản, hiệu quả ngay tại nhà.
- Mách bạn 12 cách chữa đau mỏi gối nhanh chóng, hiệu quả nhất
- 9 LOẠI THỰC PHẨM DÀNH CHO NGƯỜI BỆNH THIẾU MÁU
Những điều nên làm khi bị bệnh viêm xoang mũi
1. Uống đủ nước
- Lượng nước mà người mắc bệnh viêm xoang mũi nên đưa vào cơ thể là 2 lít nước mỗi ngày. Người bệnh nên uống nước đều đặn mỗi giờ.
Uống đủ nước mỗi ngày
- Việc này giúp làm loãng chất nhầy, từ đó dễ khạc đờm hơn, giúp ích cho việc lưu thông không khí.
2. Ăn uống đúng giờ
- Ăn uống đúng giờ giúp cơ thể tiếp thu năng lượng đúng thời điểm. Nhất là vào buổi tối, ăn uống đúng giờ giúp dạ dày của bạn không xảy ra hiện tượng ợ chua, ợ nóng.
Ăn đúng giờ giảm viêm xoang
- Chế độ ăn uống cũng rất tốt với các loại bệnh, như viêm xoang sàng.
3. Tăng cường kẽm
- Kẽm là khoáng tố mà đa số người viêm xoang thường thiếu. Trường hợp người bệnh không dị ứng với hải sản thì có thể dùng nghêu sò để chế biến món ăn.
Bổ sung thực phẩm giàu chất kẽm
- Ngoài ra, có thể sử dụng đến một số loại hạt như ngũ cốc lạc, hạt bí, hạt điều…
4. Bổ sung Omega – 3
- Tác dụng của Omega – 3 đó là tăng cường khả năng ngăn chặn các phản ứng viêm tấy trên đường hô hấp.
Bổ sung thực phẩm giàu omeg
- Có thể bổ sung Omega – 3 từ các loại cá biển, hoặc có thể sử dụng các loại dầu cá theo sự hướng dẫn của bác sĩ.
5. Ăn nhiều rau củ
- Các loại thực phẩm nhiều vitamin A và tiền vitamin A như đu đủ, bí đỏ, khoai lang… cùng những loại rau nhiều vitamin C như bưởi, chanh, ớt chuông…giúp người bị bệnh tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ việc điều trị bệnh viêm xoang
- Bổ sung nhiều rau củ
- Nhiều loại rau, củ có hoạt chất kháng sinh tự nhiên rất cần cho người bị viêm xoang như gừng, dâu tây, củ hành Cũng như các vị thuốc nam trị viêm xoang, rau củ quả có tác dụng tốt đối với bệnh nhân.
- Lượng canxi và các khoáng tố cần thiết có trong đậu nành sẽ giúp tăng chức năng chống dị ứng tốt cho trường hợp bị viêm xoang.
6. Chế biến món ăn bổ phế
- Gạo nếp, củ từ, nhãn, đường đỏ là những nguyên liệu có tính ấm có thể tạo nên những món ăn bổ phế, giúp ích cho người bệnh viêm xoang mũi.
Chế biến các món ăn bổ phế
- Trà gừng, mướp nấu thịt, nước bạc hà canh… cũng là những gợi ý hữu ích cho người bị viêm xoang.
7. Xông mũi bằng nước nóng
- Xông mũi bằng nước nóng là một trong những biện pháp làm giảm viêm xoang hiệu quả. Đây là một mẹo chữa viêm xoang được nhiều người áp dụng thành công.
Xông mũi bằng nước nóng giúp giảm cơn viêm xoang
- Dùng một chiếc khăn trùm đầu để hít thở cùng với các hơi nóng bốc lên từ nước nóng. Một cốc trà nóng cũng có thể là một liệu pháp xông hơi tốt cho mũi.
- Hơi nước và độ ẩm vào mũi, miệng và phía sau họng sẽ làm dịch đặc trong mũi tan chảy.
Những điều không nên làm khi bị bệnh viêm xoang
1. Không ăn các thực phẩm, đồ ăn cay nóng
- Ăn nhiều đồ cay nóng dễ gây chứng ợ nóng hoặc trào ngược axit, gây ảnh hưởng đến mũi, họng của người bệnh.
Không nên ăn thực phẩm cay nóng
- Đặc biệt, nếu bạn vừa bị viêm xoang vừa bị dạ dày thì càng nên tránh xa.
2. Không ăn tối muộn
- Việc ăn tối quá muộn có thể ảnh hưởng đến viêm xoang. Không kể những người bị bệnh trào ngược dạ dày thực quản, những ai có vấn đề về xoang có thói quen trước khi ngủ 1 giờ, dòng chảy ngược rất có thể liên quan đến xoang.
không nên ăn tối muộn
- Về mặt khoa học, khoang mũi có liên hệ với hệ thống tiêu hóa mà không có đường phân chia nào cả, một dòng di chuyển từ mũi sẽ xuống dạ dày.
- Vì thế, nếu có sự trào ngược dạ dày, kết quả là một số chất có thể đẩy lên khoang mũi, nó bao gồm cả acid và một phần thức ăn đang được tiêu hóa, gây nên viêm sưng.
3. Không sử dụng sữa và các loại thực phẩm chế biến từ sữa
- Đây là thực phẩm có thể làm tăng chất nhờn trong mũi.
Không nên ăn thực phẩm chế biến từ sữa
- Từ đó khiến mũi bị tắc, gây khó khăn cho việc lưu thông không khí, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.
4. Không uống đồ uống có cồn, gas và cà phê
- Đồ uống có cồn như rượu bia, khiến cho cơ thể bị mất nước càng khiến cho các chất nhầy bị đặc sệt lại và sưng màng.
Không sử dụng các chất kích thích
- Còn cà phê và nước uống có ga là một trong những nguyên nhân gây ra ợ nóng, dẫn đến trào ngược khí, không tốt cho người bị bệnh viêm xoang mũi.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét